Yoga Nidra Sāls istabiņā (šobrīd nenotiek)

Yoga Nidra nodarbības Sāls istabiņā notiek sadarbībā ar www.jogascentrs.lv

Yoga Nidra jeb gulēšanas joga ir visvienkāršakā meditācija, ko tev nācies praktizēt. Tā var būt tikpat atjaunojoša kā dziļš, kvalitatīvs miegs, taču apziņa paliek nomodā. Šādi tu veido dziļāku saikni starp prātu un ķermeni. Šī ir ideāla prakse tad, ja nekad neesi praktizējis relaksācijas vai meditācijas tehnikas, jo process tiek vadīts no nodarbības sākuma līdz pat beigām. Viss, kas tev jādara - ērti jāapguļas un jāklausās norādēs. Tā ir burvīga meditatīva prakse, kas emocionālos smagumus transformē dziļā, atjaunojošā relaksācijā.

Yoga Nidra noderēs visiem, ieskaitot tos, kuri:
- veic sarežģītu intelektuālu darbu
- sporto
- nevar nodarboties ar fiziskām praksēm
- vēlas apgūt meditāciju un apzinātību
- cīnās ar bezmiegu
- pēc darba nespēj “atslēgt” prātu
- jūt stresu savā ķermenī
- “nejūt” savu ķermeni
- ir izslāpuši pēc dzīsvesprieka
- vēlas atjaunot darba spējas

Yoga Nidra lielākie ieguvumi ir (bet neaprobežojas ar):
- atbrīvošana no stresa
- dziļa muskuloskeletārās sistēmas relaksācija
- atvieglota aizmigšana
- mazinātas sāpes
- kvalitatīvāks miegs un samazināts bezmiegs
- uzlabota nervu sistēmas darbība
- dziļāka saikne ar sevi
- apzinātības kultivēšana
- vairots dzīvesprieks

Iepriekšēja jogas pieredze vai apģērbs nav nepieciešams.

Par nodarbību laikiem un pieteikšanās kārtību - vairāk informācijas mūsu Fb lapā: https://www.facebook.com/pg/salsistabina/events/