Pareiza elpošana Sāls istabiņā (šobrīd nenotiek)
Katrs no mums dienas laikā izdara ap 21,600 elpām! Visa cilvēka esības pamatā ir elpa - elpa, caur kuru ieaicinām savā ķermenī dzīvību. Lai gan skaidri zinām, ka bez elpas nevaram nodzīvot ne dienu, to, vai elpojam pareizi nosaka mūsu elpošanas ieradums un tehnika. Jo mierīgāks ir mūsu prāts, jo dziļāka ir mūsu elpa un pabarotākas ķermeņa šūnas.
Šajās elpošanas nodarbībās mēs pievērsīsimies apzinātai elpošanai, apgūstot un nostiprinot pareizas elpošanas tehniku un apgūstot dažādas elpas variācijas - katru ar savu noteiktu iedarbību.
Tu iemācīsies ar elpas palīdzību:
- noturēt savu prātu mierā,
- fokusēties tikai uz darāmo darbu,
- mazināt stresu,
- atbrīvoties no trauksmes,
- vairot dzīvesprieku,
- kontrolēt savus nomoda un miega ritmus,
- attīrīt savu ķermeni un vēl...
- noturēt savu prātu mierā,
- fokusēties tikai uz darāmo darbu,
- mazināt stresu,
- atbrīvoties no trauksmes,
- vairot dzīvesprieku,
- kontrolēt savus nomoda un miega ritmus,
- attīrīt savu ķermeni un vēl...
Nodarbības noslēgumā piedzīvosim nelielu meditāciju un relaksāciju. Nodarbības ir piemērotas visiem - arī absolūtiem iesācējiem.
Līdzi nepieciešams ņemt ērtas maiņas drēbes, jo nodarbība notiek sēžot sālī.
Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās, jo vietu skaits ir ierobežots.
Par nodarbību laikiem un pieteikšanās kārtību - vairāk informācijas mūsu Fb lapā: https://www.facebook.com/pg/salsistabina/events/
