Elpas un somatikas nodarbība Sāls istabiņā "No spriedzes uz mieru"
Ir tik ierasti dienas laikā piedzīvot stresu, turēt sevī spriedzi
un saukt to par “normālu dienu”, pat nepamanot, cik ļoti
ķermenis patiesībā ir noguris.
Šī elpas un somatikas
nodarbība ir radīta kā pretstats tam.
Kā vieta, kur uz brīdi
vari apstāties, atslābināt ķermeni, atlaist spriedzi un
nomierināt prātu, lai atkal sajustu sevī mieru un
līdzsvaru.
Nodarbības laikā mēs soli pa solim ejam
cauri pieredzei, kur ķermenis sāk justies droši un pamazām
atslābt. Caur elpu, sajūtām un maigu kustību nervu sistēma
pārslēdzas no “cīņas” režīma uz mieru, un Tu to vari reāli
sajust ķermenī, nevis tikai saprast ar prātu un teikt sev: „Es
esmu mierīga/-s“, kamēr ķermenis joprojām ir sasprindzis un pa
galvu joņo tūkstošiem domu.
Īpašu pievienoto vērtību
šai pieredzei piešķir sāls istaba. Haloterapija atbalsta
elpošanas sistēmu, palīdz stiprināt imūnsistēmu, uzlabo
skābekļa apmaiņu un vienlaikus nomierina nervu sistēmu. Tas
nozīmē, ka Tu atslābsti ne tikai mentāli un emocionāli, bet arī
fiziski, ļaujot ķermenim patiesi atjaunoties.
Šis ir
vakars, kurā:
👉samazinās spriedze ķermenī;
👉kļūst
klusāks prāts;
👉elpa kļūst brīvāka un
plašāka;
👉mazinās trauksme;
👉uzlabojas miega
kvalitāte;
👉Tu atkal sajūti sevi un savu ķermeni.
Nav
svarīgi, vai Tu ar elpas praksēm esi uz “Tu” vai šī būs
pirmā reize.
Šī nodarbība ir radīta tā, lai Tu vari
justies droši un iet tik dziļi, cik šobrīd ir gatavība.
📍Sāls
istabiņa, Raiņa ielā 40, Jelgava
🗓️13. maijs |
18.30–19.30
👛25 EUR
✍️Pieteikšanās: 29742421
(Sanita) vai 26310831 (Laura)
👥Vietu skaits ir ierobežots -
tikai 6 dalībnieki.
👉Nodarbību vadīs: Sanita Bethere
– sertificēta rekreatīvās, transformatīvās un somatiskās
enerģijas elpošanas pasniedzēja, Somatic Alignment praktiķe un
personības restarta koučs.
Ja jūti, ka ķermenis ir
noguris, nervu sistēma uzvilkta un prāts nemierīgs, tad šis ir
īstais brīdis viņu sadzirdēt.
Piesakies un tiekamies
jau pavisam drīz.
